Ślady na piasku - historia, która pomogła mi zrozumieć dziecięcą samotność

Są takie historie, które czyta się w kilka minut, ale zostają w człowieku na całe życie. Jedną z nich są „Ślady na piasku”. Przez lata wracałam do tej opowieści wiele razy. Za każdym razem odkrywałam w niej coś nowego. Dziś jednak widzę ją zupełnie inaczej niż większość ludzi. Zanim podzielę się swoją refleksją, chciałabym, żebyś najpierw poznał tę historię.

Słoń i kołek. Historia, która od lat przypomina mi o czymś bardzo ważnym

Mam na swoim komputerze pewien plik, którego nigdy nie usunęłam. Towarzyszył mi przez lata, przeprowadzał się ze mną z jednego komputera na drugi, przetrwał porządki na dyskach i wszystkie te momenty, kiedy wydawało mi się, że trzeba zrobić miejsce na nowe rzeczy. A jednak za każdym razem, gdy przychodził moment usuwania starych dokumentów, zdjęć czy notatek, ten jeden plik zostawał. Jakby cicho przypominał mi, że są rzeczy, których nie warto wyrzucać tylko dlatego, że są stare.

Mówię, że wszystko jest OK… ale to nie jest prawda

 Wiesz, ja ostatnio coraz częściej łapię się na tym, jak bardzo automatyczne stało się w nas mówienie, że wszystko jest dobrze, kiedy ktoś nas o to pyta, i nie chodzi nawet o to, że my świadomie chcemy kogoś oszukać albo coś ukryć, tylko raczej o to, że to już w nas siedzi tak głęboko, że zanim zdążymy się zastanowić, co tak naprawdę czujemy, to już pada odpowiedź, że „OK, wszystko w porządku”, i dopiero później gdzieś w środku pojawia się refleksja, że to wcale nie było takie proste i jednoznaczne.

Czy Ty też słyszysz, że „przesadzasz”? Czas z tym skończyć

Ile razy w życiu usłyszałaś, żebyś „nie płakała”, „nie przejmowała się tak” albo po prostu „nie przesadzała” w swoich reakcjach? To najczęstszy komunikat, jaki dostajemy, gdy nasze emocje przestają mieścić się w ramach, które narzuciło nam otoczenie.

Kiedy życie przygniata. O prawie do bycia słabym w świecie, który wymaga siły

Są takie poranki, kiedy budzik dzwoni jak wyrok, a sam dźwięk jego sygnału wywołuje w ciele paraliżujący lęk. Nie dlatego, że czeka Cię coś strasznego. Po prostu dlatego, że czeka Cię kolejny dzień. A Ty masz wrażenie, że Twoje zasoby energii wyczerpały się już dawno temu, zostawiając w zamian jedynie poczucie pustki i ciężar, którego nie da się zrzucić z ramion.

Mapa wsparcia - kiedy życie przytłacza, warto wiedzieć, do kogo możesz się zwrócić

Mapa wsparcia to proste ćwiczenie, które może pomóc, gdy czujesz się sama i przytłoczona.

Mapa wsparcia pomaga dostrzec ludzi, miejsca i źródła pomocy, gdy życie staje się zbyt ciężkie. Dowiedz się, jak ją stworzyć i dlaczego warto mieć ją zawsze pod ręką.

Ludzie którzy nie okazują emocji - jak wygląda życie z emocjonalnie zamkniętym partnerem.

Jak wygląda relacja z osobą, która nie okazuje emocji? O samotności w związku, złudzeniach i tym, co dzieje się z osobą, która czuje więcej. Najgorsza samotność w relacji nie jest wtedy, gdy ktoś odchodzi.

Kiedy czujesz, że Twój dom przestał być Twoim azylem. O byciu razem i byciu samej

Kiedy dom przestaje być azylem - samotność w związku i emocjonalne oddalenie

Czujesz się samotna mimo bycia w związku? Sprawdź, co się dzieje, gdy dom przestaje dawać oparcie i jak odzyskać siebie krok po kroku.

Technika 5-4-3-2-1, kiedy głowa nie daje spokoju, a ciało jest w ciągłym napięciu

Technika 5-4-3-2-1 , prosty sposób na uspokojenie lęku i uziemienie w stresie

Technika zmysłów 5-4-3-2-1 pomaga wrócić do chwili obecnej podczas stresu, lęku i ataku paniki. Proste ćwiczenie, które naprawdę potrafi uspokoić głowę.