Ciepłe słowa

Dlaczego kobiety zgadzają się na „byle jaką” relację? Psychologia bliskości, samoocena i prawda o szukaniu miłości. Dlaczego czasem oddajemy serce i ciało z nadzieją na miłość? Psychologia relacji, głosy kobiet, opinie ekspertów i wskazówki, jak chronić swoje granice i poczucie wartości. 

Siadłam dziś do tego tekstu z sercem pełnym myśli o nas - kobietach, które tak bardzo pragną miłości, że czasem gubimy siebie po drodze. Piszę do Ciebie nie jako ekspertka, ale jako przyjaciółka, która też kiedyś błądziła i uczyła się na własnych błędach. Chcę, abyś wiedziała, że nie jesteś sama w tych zmaganiach.

Rozmowa serca do serca: dlaczego pozwalamy się wykorzystywać?

Wiele z nas zna to uczucie: trzecia randka, może czwarta, a już pojawia się fizyczna bliskość. Czasem w pośpiechu, w samochodzie, jakbyś była niewarta czegoś więcej. Dlaczego się na to zgadzamy? Często z nadzieją, że może właśnie to zbliży nas do niego, że może to początek czegoś głębszego. Niestety, życie często weryfikuje te oczekiwania.

Dlaczego zgadzamy się na "byle jak"?

Czasem wynika to z niskiej samooceny, czasem z desperacji bycia kochaną. Wydaje nam się, że jeśli damy mu to, czego (jak sądzimy) pragnie, to on da nam to, czego my pragniemy - miłość, związek, poczucie bezpieczeństwa. To jak transakcja wiązana, która jednak rzadko się udaje.

Różnice w podejściu do seksu: biologia a emocje

Warto zrozumieć, że mężczyźni i kobiety często inaczej postrzegają intymność.

Dla wielu mężczyzn seks może być po prostu przyjemnością, oderwaniem od stresu, fizjologią. Dla wielu kobiet - nawet tych, które deklarują wolność seksualną - seks wiąże się z emocjami, wydziela się oksytocyna, hormon przywiązania. To nie jest kwestia "gorszej" lub "lepszej" konstrukcji psychicznej, po prostu często jesteśmy biologicznie i emocjonalnie różni.

Wiem, jak to jest. To nadzieja, która rozsadza piersi, gdy spotykasz kogoś, kto wydaje się tym jedynym. Ta nieśmiała myśl: "a może tym razem się uda?" I ta cicha, desperacka wymiana: dasz mu swoje ciało, a w zamian on da ci swoje serce.

Mgr Piotr Mosak, psycholog społeczny: 

"W polskiej kulturze wciąż pokutuje mit księcia z bajki, który ma przyjechać i uratować kobietę z samotności. To sprawia, że niektóre kobiety są w stanie przymykać oczy na niewłaściwe zachowania partnera, licząc na zmianę, która może nigdy nie nadejść".

Twoje ciało to nie waluta: głos specjalistów

Pamiętam, jak starsza pani mawiała: "córko, nie oddawaj pereł za glasski". Wtedy nie rozumiałam, dziś wiem - moje ciało, moja intymność to perły. Nie glasski do rozdawania byle komu.

John Gray, autor "Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus" zauważa: "Kobiety potrzebują się poczuć kochane, by uprawiać seks. Mężczyźni potrzebują uprawiać seks, by poczuć się kochani."

To nie znaczy, że mężczyźni nie potrafią kochać ani że nie szukają związków. Znaczy to, że często inaczej doświadczają miłości i inna jest ich ścieżka do zakochania.

Dr Anna Kędzierska, psycholog relacji, podkreśla: 

"Wiele kobiet myli fizyczną bliskość z emocjonalną zażyłością. To prowadzi do powielania schematu, w którym kobieta inwestuje emocje, mężczyzna - tylko ciało. Taka nierównowaga rodzi cierpienie i poczucie wykorzystania".

Prof. Zbigniew Lew-Starowicz, seksuolog, wyjaśnia różnice w postrzeganiu intymności: 

"W Polsce różnice w podejściu do seksu między kobietami i mężczyznami są często pogłębione przez tradycyjne wychowanie. Kobiety uczone są, że seks to coś poważnego, mężczyźni - że to naturalna potrzeba. To powoduje, że często mówimy innymi językami, choć używamy tych samych słów".

Co radzą psychologowie?

Specjaliści nie mówią: "nie wolno ci uprawiać seksu na pierwszej randce". Mówią: bądź świadoma swoich motywacji.

Jeśli robisz to, bo:

· chcesz się dobrze bawić i czujesz, że to dla ciebie dobre,

· jesteś świadoma, że on może nie szukać związku,

· szanujesz siebie i swoje granice,

to Twoja decyzja.

Jeśli robisz to, bo:

· liczysz, że to go do ciebie przywiąże,

· masz nadzieję, że w końcu się w tobie zakocha,

· boisz się, że jeśli odmówisz, to zniknie,

to warto się zatrzymać.

Głos kobiet: prawdziwe historie

Gosia, 32 lata, pisze:  "Zawsze myślałam, że jak się odwdzięczę seksem, to on zostanie. A on zostawał na chwilę. Dopiero terapia uświadomiła mi, że ja sama zostałam gdzieś po drodze. Dziś wiem, że moja wartość nie zależy od tego, czy ktoś mnie chce".

Kasia, 28 lat, dzieli się: " list do samej siebie zmienił wszystko. Nagle zobaczyłam, że mam tyle do zaoferowania nie tylko ciałem, ale i duszą. I że ktoś musi być naprawdę wyjątkowy, żeby dostać dostęp do obu".

Czy na samym seksie można zbudować związek? Perspektywa terapeutyczna

Seks może być ważnym elementem związku, ale rzadko kiedy jest wystarczającym fundamentem. Trwała relacja potrzebuje więcej: przyjaźni, wspólnych wartości i zaufania.

Esther Perel, psychoterapeutka: "Pożądanie nie umiera przez konflikt. Umiera przez brak połączenia emocjonalnego."

Podsumowanie: twoja wartość w polskich realiach

Mgr Joanna Godecka, psychoterapeutka z Warszawy: "W Polsce warto szczególnie pracować nad samooceną i niezależnością. Prawdziwe związki buduje się na wzajemnym szacunku, a nie na desperacji czy społecznym przymusie. Pamiętajmy, że bycie singlem to nie porażka, a świadomy wybór wielu nowoczesnych Polek. Twoje ciało i twoja intymność to perły - nie rozdawaj ich byle komu".

Dr Maria Baratta definiuje to jako część szerszego procesu: "Self care to uważne poświęcanie czasu na zwracanie uwagi na siebie, ale nie w sposób narcystyczny, tylko taki, który daje poczucie, że się naprawdę o siebie troszczymy i sobą zajmujemy. To dotyczy również sfery seksualnej - sex-care to ważny element dbania o siebie".

Jak chronić swoje serce - praktyczne wskazówki

1. Słuchaj czynów, nie słów - obserwuj, czy jego zainteresowanie wykracza poza sferę fizyczną

2. Mów wprost o oczekiwaniach - jeśli szukasz związku, warto to zaznaczyć

3. Szanuj swoje granice - nie pozwól, by desperacja za związkiem kazała ci iść na kompromisy

Brené Brown, badaczka wrażliwości: "Jesteś warta miłości i przynależności już teraz, dokładnie taka, jaka jesteś. Nie musisz niczym 'zarabiać' na miłość."

Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski i chciałabyś porozmawiać z profesjonalistą, zachęcam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty lub seksuologa.

 Aleksandra Drężek przypomina: "Decyzja o wizycie u seksuologa może budzić wiele emocji. Dlatego moim priorytetem jest, aby konsultacja odbyła się w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze. Do każdej osoby podchodzę w sposób indywidualny, z poszanowaniem jej samopoczucia, osobistej historii i przeżywanych trudności" .

Podsumowanie: szanuj siebie, a oni też będą cię szanować

Nie chodzi o to, by oceniać czyjeś wybory seksualne. Chodzi o to, byś ty sama czuła, że to, co robisz, jest dobre dla ciebie. Jeśli szukasz związku, daj sobie czas na poznanie drugiej osoby. Prawdziwa bliskość rodzi się powoli - w rozmowach, we wspólnym śmiechu, w drobnych gestach.

Jeśli on naprawdę cię chce, poczeka. Jeśli nie - to czy naprawdę chcesz kogoś, kto ceni twój pośpiech bardziej niż twoją osobę?

Jesteś więcej warta niż przelotna przygoda. Twoje ciało, twoje serce i twoja dusza zasługują na szacunek - zawsze.

Z miłością do nas wszystkich,

Autorka bloga CiepleSlowa.pl

Ten tekst powstał z myślą o każdej z nas. Jeśli potrzebujesz porozmawiać, napisz do mnie - zawsze wysłucham.

Jeśli ten tekst zatrzymał Cię choć na chwilę i zostawił w głowie jakieś pytanie albo refleksję, zachęcam Cię, żeby zajrzeć również do innych wpisów na blogu. Każdy z nich powstał z myślą o tym, by mówić szczerze o relacjach, emocjach i momentach, w których człowiek próbuje zrozumieć siebie i innych. Czasem jeden artykuł to dopiero początek drogi do głębszych przemyśleń. W innych tekstach znajdziesz historie ludzi, którzy przechodzili przez podobne doświadczenia - rozczarowania, nadzieje, trudne decyzje i momenty, w których trzeba było na nowo nauczyć się szacunku do samego siebie. Jeśli czujesz, że takie treści są Ci bliskie, możesz po prostu zostać tu na chwilę dłużej i przeczytać kolejne wpisy. Być może któryś z nich okaże się dokładnie tym, czego dziś potrzebujesz. A jeśli uważasz, że to miejsce w internecie daje trochę przestrzeni na refleksję i zostawia po sobie dobre, ciepłe słowa, możesz też symbolicznie postawić wirtualną kawę. To drobny gest wsparcia, który pomaga mi tworzyć następne teksty. Link znajdziesz po prawej stronie strony. I jeśli czujesz, że ktoś z Twoich bliskich mógłby odnaleźć się w tym tekście - możesz go udostępnić. Nigdy nie wiadomo, komu właśnie dziś takie słowa pomogą spojrzeć na siebie z większą łagodnością.